Gerade in der heutigen Zeit, in der die meisten Menschen sich wenig Zeit für Entspannung nehmen, selbst Freizeitaktivitäten unter Leistungsaspekten betrieben werden, sind Entspannungsverfahren besonders wichtig. Wir vermitteln die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson,  ein Verfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung von Muskelgruppen eine Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll.